Descrizione

Il corso “Dalla spesa intelligente alla nutrizione consapevole” è pensato per chi desidera migliorare il proprio stile di vita attraverso scelte alimentari più consapevoli e sostenibili. Grazie a un approccio pratico e accessibile, imparerai a gestire la spesa quotidiana in modo intelligente e a costruire un’alimentazione equilibrata che supporti il benessere fisico e mentale.

Perché scegliere il corso Dalla spesa intelligente alla nutrizione consapevole?

Acquisirai competenze fondamentali per trasformare il tuo rapporto con il cibo, imparando a leggere le etichette, pianificare i pasti, e fare scelte alimentari responsabili. Il corso unisce teoria e applicazione pratica per guidarti dalla spesa intelligente alla nutrizione consapevole, con un focus su salute, prevenzione e sostenibilità.

Obiettivi del corso

• Comprendere i principi fondamentali della nutrizione

• Sviluppare consapevolezza su come il cibo influisce sul benessere fisico e mentale

• Apprendere come pianificare una dieta equilibrata e personalizzata

• Promuovere uno stile alimentare sostenibile ed etico

Struttura del corso

• Introduzione alla nutrizione

• Macro e micronutrienti

• Bilancio energetico e metabolismo

• Dieta equilibrata e personalizzata

• Composizione dei pasti: proporzioni e variabilità

• Differenze alimentari per età, genere e attività fisica

• Alimentazione e salute mentale

• Cibi funzionali e alimentazione preventiva

• L’impatto ambientale delle scelte alimentari

• Strategie per ridurre lo spreco alimentare

Durata

4 ore – un percorso breve ma completo, perfetto per chi vuole iniziare subito a mettere in pratica i concetti di spesa intelligente e nutrizione consapevole.

VANTAGGI DELL’E-LEARNING

• Risparmio in termini di tempi/costi;
• Accessibilità ovunque e in ogni momento;
• Puoi rivedere il corso quando vuoi.

Sul nostro sito troverai una vasta gamma di corsi che ti aiuteranno a migliorare le tue competenze e ad arricchire il tuo curriculum.

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